腸のむくみを改善しましょう!

こんにちは!

山口県岩国市のエステティックサロン
Shantiの広瀬咲子です。

シャンティのブログをご覧いただき
ありがとうございます(*^^*)



ダイエットにも、便秘の解消にも役立つ
腸もみを今日はご紹介させていただきます。


お客様のお悩みで、よく脚がむくんです…っといわれます。


脚や顔は目に見えてわかりやすいですが、

意外にもお腹がむくんでいるって知ってますか?


お腹がむくむと腸の働きが鈍り、

不要な物が溜まって血液はドロドロ、

代謝も低下してしまいます。


腸を健やかに保つことで、

美ボディー&美肌が手に入るのです。


そこで...

腸を活性化させるために習慣にしたい

腸もみをしましょう。



【基本姿勢】

あお向けになり、膝を軽く曲げた状態で行います。





親指と薬指以外の3本の指の腹を使って

おへそのまわりをおしていきます。

3本の指を重ね、ゆっくりと押しながら

小腸をもみほぐします。

第一関節が埋まる程度までおしこんでOK。





小腸は6mもの長さがあり、

おへその裏に位置しています。

おへそを中心に上下左右4カ所を

30秒かけて指の腹で痛気持ちいい程度もみます。



小腸は体に必要な栄養素を

吸収する働きを担っています。

全身にきちんと栄養を取り入れるためにも

腸のむくみをとりましょう。

小腸はおへその真裏にあります。

痛いと感じるところを集中的に

もみほぐしてください。


サロンにもご来店の際に、

自宅での腸もみのご指導させていただきます!

腸もみを寝る前など、毎日の習慣にして

外からの刺激でも腸内環境を

改善していきましょう。


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ファスティングは最強のデトックス


最近、ちまたで流行しているファスティング!

美容に敏感な方は必ず耳にしたことがあるのでは
ないのでしょうか??


ファスティングとは、簡単にいえば断食のことです。

断食=痩せる

ファスティングは食べずに痩せるダイエットの
プログラムと思ってる方がほとんどだと思います。


確かにファスティングすると
めちゃめちゃ体重が落ちますし、痩せます!


でも、ファスティングはただ体重を落とすため、
痩せるための目的だという
んな単純なプログラムではありません!!



ァスティングを行う1番の目的は、
365日、24時間フル活動している消化器官を休ませることで、
体内の60兆個という細胞に蓄積された
有害ミネラルや老廃物などの
体内毒素を排泄をし、身体の機能を正常に戻し、
自律神経や、ホルモンバランスを整え、免疫を上げ、
代謝を活性化することで病気を防ぎ
身体を若返らすことが目的のプログラムです。


身体の機能が正常になるので、
余分な脂肪も燃えやすくなり、

結果痩せやすくなり、
ダイエットにもいいということです。



最近では、予防医学を推奨しているクリニックでは、
病気の患者さんに医師が病気の治療法として
ファスティング指導をしているんですよ!


全ての生き物は、酵素というたんぱく質を持って生きています。

酵素の働きは簡単にいえば

ロボットにはできず生き物にはできる、
全ての化学変化を起こす物質です。



体内酵素は大きく分けて2つ


1つは消化酵素

もう1つは代謝酵素





しかも1人1人、一生に使える酵素、
1日に使える酵素の量が決まっています。


つまり、生れながら一生に使える量以上は
残念ながら増やすことができないんです!





なので酵素の無駄遣いを防ぐことが、
体の健康や美容にとってとても大切なことなんですね!


体の中で一番優先的に使われるのが消化酵素なので
消化に負担のかからない食生活を心がけること、

そして、
定期的なファスティング


私はお勧めしています。


私自身も3ヶ月に1度、
3日間のファスティングをするようにしてます。


1日目は食べ物への思いが断ち切れず
少し辛いと感じる時もありますが、

2日目、3日目は体調がすこぶる良くなり、
空腹感もなくとても楽に過ごせます。



ファスティングの効果を1番実感できるには
3日間するのが効果的ですが、

なかなか難しいと言われる方は、
半日ファスティングのプログラムもありますので、

ぜひそこから始めてみてはいかがでしょうか?


インドで古くから伝承されている

世界最古の伝承医学アーユルヴェーダでも、
未消化物がアーマーという毒素になり、

アーマが病気や老化の原因とされ、
消化力を上げることが、

健康や若返りに繋がると言われてます。


現代に例えると消化に負担がかからない食事をし、
腸をキレイにすることが老化防止や、
健康維持に繋がるということですね!


ただ、自己流のファスティングは

絶対にやってはだめですよ~

ファスティングは正しい酵素栄養学の知識を持ち、
自分にあったプログラムで始めることが大切です。



ファスティングに興味のある方は

ぜひご相談くださいませ(*´꒳`*)




アーユルヴェーダ&リラクゼーション
SHANTI シャンティ

山口県下松市瑞穂町1-5-10
TEL0833-43-9722

シャンティホームページはこちらをクリック



水素発生器!その名もマルーン。

こんにちは!

シャンティのブログをご覧いただきありがとうございます╰(*´︶`*)╯


ここ数日、水素についていろいろ書いてきましたが、

水素にハマっている私のいまイチオシの商品が



水素発生器 マルーンです!



片岡愛之助さんと、藤原紀香さんの結婚式の引き出物に使われてたり、

数々の情報番組などにも取り上げられたりしてたので

知っている方も多いんじゃないんでしょうか??



とにかく、これめっちゃいいんです‼︎



水素水や水素サプリメントなど水素に関する商品はいろいろありますが、

わたし個人的には中でも1番効果を実感できるのが水素入浴だと思います(`・∀・´)



水素入浴をすることでアトピーなどの肌疾患も

よくなってる方がたくさんいらっしゃるそうですよ。


私は、お風呂から上がってもすぐ靴下履いて厚着しないといけいほどの

究極の冷え性だったのが、

お風呂上がり半袖で過ごせるくらいに全身芯からぽかぽかになり、

この冬はお肌の乾燥も全く感じませんでした。



確実に体質が変わってきてます(๑>◡<๑)♡



使い方もボタン一つでシンプルだし

なんといっても 安心の日本製



水素は悪玉活性酸素を除去して

体の細胞の酸化、サビをとることのできる


この世の中で1番優秀な

抗酸化物質=老化防止物質だということ。



つまり、毎日のお風呂でどんどん細胞が若返るてことですよ~!



人間の身体は大きいし 60兆億もの細胞があるので、

まぁ、そうすぐのすぐには若返りませんが、

続ければ絶対いいことあると信じてます(`・∀・´)

すくなくとも老化は遅らせれるはずだ!

と、本気で信じてます(`・∀・´)!!



商品についてご質問などありましたら

いつでもご連絡くださいね!

TEL. 0833-43-9722

お待ちしてまーす╰(*´︶`*)╯



水素のサプリ☆ プロトングランプロ ♪

こんにちは!

シャンティのブログをご覧いただき

ありがとうございます(*´꒳`*)


今日は水素のサプリ プロトングランプロについて書いて見たいと思います(^_-)



ところで皆様、健康食品やサプリメントはとった経験はありますか??

その中で長く続けているものってありますか??


お客様にこういう質問をしたところ

ほぼ全員の方がサプリメントをとった経験がありますが、

3ヶ月以上続けて飲み続けた人って1割にも満たないんです。


そう、続かなんです。



そして皆様 声をそろえて

「効果が分からなかった」 と言われます(*_*)


そして、また違うサプリを見つけて、

飲んで、辞めて...

また違うの見つけて...

の繰り返しパターンだそう。



サプリメントや健康食品は、薬ではないので

よっぽどの人でない限り、数日そこらで変化のある人はなかなかいません。


大事なのは本当にいいものを長く続けること。



なのでシャンティでは、信頼できる会社やメーカーさんとしかお取り引きしてません。

どんな会社がどんな想いを込めて作っているか、

しっかりエビデンスがとれているものか、

ちゃんと効果の認められているものなのか。

しっかり見極めてみなさまにご紹介させていだだいてます(๑>◡<๑)


その中でのイチオシ水素サプリが

エステプロラボさんのプロトングランプロ



◆60粒入り ¥6800(税別)
◆生産国 日本
◆賞味期限 製造より2年


水素のサプリメントもいろいろ種類がありますが、
そのなかでもプロトングランプロが効果的なのは、使用している宮古島サンゴカルシウムにあります!

この宮古島サンゴカルシウムに特許素材ハイドロカルサイトを400mg吸着させることによって、

エビデンス上、体内で継続的に水素を発生できる時間が12時間続いたとのことです。

12時間に一回のペースで1~2粒とるとずっと体内で活性酸素を取り除き続けてくれる
ってことになりますね


こちらのインストラターさんのお話によると

同社「全ラインナップのうちで一番効果が分かりやすい商品」とのこと

「試しに1度4粒を寝る前に飲んで見てください」

と言われる通りやってみたところ...


次の日の朝 6時にパチリ

まさか三度の飯より寝ることが大好きなこの私が...

しかもその目覚めの質が全く違います

自然と目がさめる感じで、そのまま100mダッシュできそうな感じ



とにかく体が軽くってビックリでした!



あとは、個人的にはこちらのサプリを

飲んでいるお客様は特に体脂肪が

落ちてるように感じます。


抗酸化には絶対に水素が一番オススメです!

興味のあるかたは是非お試しください



水素の力ってすごいんだよ!!

こんにちは!

シャンティのブログをご覧いただき
ありがとうございます

今日は、水素について書いてみたいと思います




ここ数年大変注目されている水素ですが、

水素が注目されている大きな理由は

水素が体内に入ると直ぐに活性酸素と結合して、それを還元してくれます。

つまり体内の活性酸素を効果的にすばやく除去してくれるというわけです

活性酸素が過剰に増え体内に溜まってしまうと、

体の中であちこちで暴れまくります。

そして細胞をサビさせたり

細胞膜を破壊したり、

DNAを傷つけ様々な病気や老化、

生活習慣病を含めた疾患の原因にも

なっているのです



酸化=サビる=老化

つまり活性酸素を除去することが

老化防止やアンチエイジング、

健康へとつながっていくのです


《活性酸素を除去することで期待できる効果》


効果その1

老化防止
細胞の若返り


効果その2

美肌になる
コラーゲン生産の正常化


効果その3

脳の活性化
脳の若返り 認知症予防に効果○


効果その4

腸内環境を整える
腸内フローラバランスが整う


効果その5

血液をサラサラにする
動脈硬化や心筋梗塞の予防


効果その6

ダイエット効果
代謝があがり、痩せやすい体質に


効果その7

デトックス効果
蓄積された老廃物の排泄



こんなにも嬉しい効果があるから美容に敏感な人や芸能人やモデルさんに注目されてるんですね


ちなみにシャンティでも水素をとるためのアイテム取り扱ってます


ファストプロウォータ《水素水》




プロトングランプロ《水素サプリメント》




マルーン《水素発生装置》





いつまでも若々しく健康でいたい方
今年は水素生活始めてみませんか??

各商品はまた後日詳しくご説明いたしま~す


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