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バレンタイン♡

いつも、アーユルヴェーダ&リラクゼーション SHANTIを

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さて、今日はバレンタインですね

私が学生のころは、好きな人に気持ちを伝える大イベントでしたが、


最近は、友チョコみたいに女の子同士で交換するのがメインだとか


なんだか時代を感じます(笑)


ちなみに私が初めてバレンタインでチョコレートをあげたのは


小学校1年生のときの同じクラスの男の子でした


親にその子の家まで連れて行ってもらって、恥ずかしながら手渡しした記憶が


今でも鮮明に覚えています


あまーーーーーーーい 素敵な思い出です(笑) 




最近はスィーツ男子という言葉もあるくらい


甘いものが好きな男性が多いそうで


デパートのチョコレート売り場でバレンタイン限定のチョコを


自分用に買う男性も多いとテレビでやってましたよ♪




そしてわたしも今日お客様からチョコレートいただきました

チョコ

E様お気を使ってくださってありがとうございました(*^_^*)




では、みなさま素敵なバレンタインをお過ごしください


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白湯でデトックス!!

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今日は白湯の健康法についてご紹介したいと思います



白湯というのは、浄水器を通したお水や、ミネラルウォータを

沸かしたお湯のことで

白湯を飲むことで、体内にたまっている老廃物をはがしやすくしてくれ

毒素を体外に排泄する効果があります




そんなお金もかからず、即効性のある白湯健康法、やり方はいたって簡単


朝起きて空腹時にまず1杯飲みます。

朝の体はもっとも乾いているため、吸収されやすく効果が出やすいんです。


あとは昼と夜の空腹時やお風呂上がりに飲むと効果的。

ダイエット目的なら食事中に飲むのがおススメです


ただ、体にいいからと言って飲み過ぎは必要な栄養素まで流してしまうので

一日600ml~800ml(コップ3~4杯)くらいに抑えてくださいね




冷えの改善はもちろん、ダイエット、便秘 美肌にも効果大


女性に嬉しいことばかりですね


わたしも白湯を飲み始めてから、首とと背中の痛みが嘘のようになくなりました


明日から、まず朝の習慣だったコーヒーを白湯に変えてみませんか


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