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エステの効果を倍増する方法↑↑

こんにちは☆

いつも、アーユルヴェーダ&リラクゼーションサロン

SHANTIをご利用いただきありがとうございます



さてさて、暑い日も続き、夏まっさかりでございます!!!


海にプールに花火にバーベキュー


楽しいイベントも多く、一年の中でも一番ボデイラインの気になる時期


ダイエットに励んでいる人も多いのではないのでしょうか



痩身ボディエステも沢山ありますが、


せっかくお金を出してするのなら効果は少しでも多く出したいもの♪♪


お手入れの効果を倍増させるためには、エステに通いながら生活習慣を見直すことが大事です


エステのお手入れ後は代謝が上がっている状態です


ボディの施術を受けた方は、施術後が一番脂肪燃焼にアプローチしてる時間なのです


なので半身浴やウォーキング、そしてストレッチをするなどすると


相乗効果で脂肪燃焼促進してくれるのでございます


お手入れの後にジャンクフードや高カロリーのものを食べたり、


お酒を飲んだり・・・は脂肪燃焼のさまたげになってしまうことも


なるべくなら消化に優しい食事を意識してみてくださいね




施術後のゴールデンタイムをフル活用しましょ


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魅惑のマシュマロボディ

こんにちは、Shantiのブログへご訪問ありがとうございます!!


最近話題の「マシュマロボディ」を知っていますか?


なんとなくフワフワ柔らかなイメージが湧き上がってきますよね~


「マシュマロボディ」とは白く透明感のあるお肌、柔らかでメリハリのある身体のこと!


男女問わずに魅力的に感じる理想的なカラダを この夏目指してみましょう♪


マシュマロボディに必要な要素


①睡眠

お肌の再生や成長ホルモンが分泌されるシンデレラタイム(22:00~午前2:00)に、

理想としては7~8時間の睡眠をとりましょう!体の調整機能が整い、代謝の良い体が作られます。



②保湿

うるおいのある柔らか肌に保湿はかかせません。

化粧品などの外からの保湿ももちろんですが、

身体の中からの保湿も大事ですよ~

それにはやはり・・・

上質のお水

毎日1.5~2リットルの常温のお水や白湯を飲みましょう♪(冷たいものの摂りすぎ注意!)


③UVケア

マシュマロというからにはやはり、白い美肌!!

それには、夏の紫外線をしっかりと避けなければいけませんね。

大人も子供もいまや紫外線対策は必須です!!


④マッサージ

エアコンなどで夏でも冷え性の女性が増えてきています。

そんな方は体の末端からリンパ節(心臓方向)へのリンパマッサージがオススメ!!

血行やリンパの流れをよくすると、身体の中に溜まった老廃物が流され、

細胞へしっかりと栄養が届くようになります。

体の調子が整うのはもちろん、お肌のコンディションも整いますよ~。

夏でも湯船につかって、疲労をとり、半身浴で汗を流すことが健康と美肌への早道!!




ぜひこの夏、自分の体を見つめなおして、マシュマロボディを手に入れてみてください♪




いい汗・・・悪い汗・・・

いつも、アーユルヴェーダ&リラクゼーションサロン


SHANTIをご利用いただきましてありがとうございます(*^_^*)



世間では今日から夏休みに入るところも多く

いよいよ夏本番!!!!!といったところでしょうか


そんな今日は、美容に効果的な汗のかき方をご紹介いたします。



夏の暑ーいこの季節は特に汗を多くかきます



みなさん、汗には種類があるってご存知ですか??

サラサラの汗とベタベタの汗です


暑くなると皮膚から水分を蒸発させて体温調節します


このとき血液中の水分が汗腺に集ます

この、集まった水分には、ミネラル分が含まれていて、

必要なミネラル分だけを再び血液にもどします。(再吸収機能というそうです

そして、わずかな塩分を含んだ水分だけが、皮膚表面に排出。

この再吸収機能のおかげで、水に近いサラサラの汗が出ます。

この水に近いサラサラの汗が 「良い汗」

余計なものが含まれていない分、蒸発もはやく、体温調節もバッチリです。(-^^-)


でも…

エアコンが普及した現代は、体温調節機能が低下。

汗をかかなくなり、使わなくなった汗腺も、機能が低下。

再吸収機能も、うまく働かなくなり、ミネラル分を血液に戻すことなく、水分と共に皮膚に排出。

ミネラル分の中には、アンモニアなどのニオイの成分も、含まれている上に、ベタベタしていて、蒸発しにくい状態です。

このベタベタした汗が 「悪い汗」


では、どうしたら悪い汗をかかずにいい汗をかくことができるのでしょうか


答えは簡単



汗腺をきたえたらいいんです



ご家庭で簡単にできるものでいえば 半身浴


ぬるめのお風呂にゆーーーくり、入れば、


発汗を促すことが、できるだけじゃなく、リラックスできちゃいます



たまには大汗をかきたいという方には


遠赤外線ドームもおすすめです

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遠赤外線ドーム  30分 2160円


168㎝ 27歳 女性☆


こんにちは、Shantiのブログへご訪問いただき、ありがとうございます!!


今日はShanti一番人気のメニュー

「アーユルヴェーダ」


で通っていらっしゃる、お客様の経過をご報告したいと思います!

こちらのお客様はある目的をもって、Shantiに通っています。



それは・・・



一生に一度のステキな思い出を残すため!!



とても素直でチャーミングなSさま。

私たちのアドバイスもきちんと受け入れて下さり、

毎日のお食事内容を記録したり、体を動かしたり、と努力家です!



そのかいあって、今では食べ過ぎた後のフォローもきちんとできるようになり、

健康的&メリハリボディーを手に入れつつあります

自分の体のことに意識を向け、理解できるとリバウンドの心配もありません。


重岡さん


2月からスタートして現在4キロ減!

綺麗なグラフです


まもなく、目標体重をクリアしそうなSさま
ご来店のたびに、輝きを増しているように思います!!


素敵な挙式を迎えられますよう、これからもしっかりサポートさせていただきますね☆




プロフィール

Shanti.saki

Author:Shanti.saki
Shantiのブログへようこそ(^^)/
あなたのキレイを応援します☆

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