4年に1度のニンニクの日!?

こんにちは!

シャンティのブログをご覧いただき
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今日2月29日は4年に1度しかない貴重な日

朝、何気なくテレビを見ていたら、
今日は4年に1度のニンニクの日です~と
にんにく専門店の特集をしてました
2月29日だから229(ニンニク)の日なのね  納得


ニンニクといえば、強烈な臭いというイメージが強いですが
じつは嬉しいダイエット効果もあるんです

ニンニクのイメージである強い臭いの元のアリシンという成分には
炭水化物を分解してエネルギーに変える手伝いをする
ビタミンB1の吸収を高めてくれます

なので、ニンニクを食べるだけで糖の燃焼が促進され
エネルギーの代謝が高まるので脂肪を燃焼してくれるんです


とは、いってもどうしてもあの独特な臭いが気になり疎遠してしまいますよね~

それで、調べてみたらニンニクの臭いを消して
栄養分はそのままという調理方法があるみたいです

それは電子レンジを使用する方法です


どうやらニンニクの臭いというのは
ニンニクに含まれている
アリインがアリナーゼという成分に反応して臭いが発生します

そのアリインがアリナーゼと反応するのを妨げる方法が

レンジでチーンだそうです


その加熱したものを料理に使うと臭いが気にならないはず....。

というものなのですが、わたしもまだ試してないので
効果のほどは何とも言えませんけど、
興味のある方はぜひ試してみてください






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SHANTI シャンティ

山口県下松市瑞穂町1-5-10
TEL0833-43-9722

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もってけ3月号掲載してます❤︎

こんにちは

シャンティのブログをご覧いただき
ありがとうございます

2月も終わり春はもう目の前

寒さが苦手なわたしにとっては
待ちに待った季節なのですが、

最近わたしの身にに異常が....



鼻がムズムズする!!




まさか


まさか


まさかの花粉症デビュー



今までこれといったアレルギーも
大きな病気、インフルエンザにも
かかったことのない健康優良児だったわたし、
免疫力は高いはず....なのに


きっと気のせい・・ きっと鼻炎・・。

勘違いであることを願いたいです




昨日発行の 【もってけ3月号】

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体内毒素を排泄し身体の中からのキレイを取戻す

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この機会にぜひご来店お待ちしております




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1年半ぶりに❤︎

こんにちは

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今日、1年半前に定期的に通っていらっしゃった
お客様が久しぶりのご来店


以前通われていた時、3~4ヶ月


体重−6kg

体脂肪率−6%

お腹周り−10cm

太もも−5cm



というとても素敵な結果を出されたお客様


プライベートも仕事もバタバタと忙しく過ごされていて、
なかなか自分の時間がとれなかったそうですが、

「最近また少し体が気になりだしてずっと来たかったんです~」

とご来店いただきました


久しぶりでいろいろお話してるとあっという間に時間が過ぎてしまい、
終わったあとに

『やっぱりたまには体をメンテナンスしてあげないとダメね~』

と言っていただきました


身体やココロは自分が思ってるより以外に疲れてます

たまには自分の身体やココロに耳を傾けてあげるのも大事ですね





シャンティは頑張ってる女性を応援します

いつもありがとうございます




正しい白湯の作り方❤︎

こんにちは

シャンティのブログをご覧いただきありがとうございます


今日は、最強デトックスドリンクの白湯のことについてです

アーユルヴェーダでは、『水 火 風』の3つのエネルギーバランスを整えることで
健康に長生きできると考えられています

白湯はその3つの生命エネルギーのバランスを保つ飲み物として、
昔から健康にいいと飲まれてます

つまり正しい作り方をした白湯には『水 火 風』の三要素が含まれるとされてるんです


では、その正しい作り方とは


1   やかんや鍋に水を入れて火にかけます
(アーユルヴェーダでいう、水と火の要素を入れることになります)


2  沸騰したら蓋をとって、
ボコボコと湧いているくらいに火を調節し換気扇を回します

(蓋をとり換気扇を回すことで風の要素を入れることができます)


3   10~15分くらいそのまま沸かします


4  火を止めて少し熱めなくらいまで自然に冷まします



1日の量の目安は800mgを4~5回に分けて飲むのが理想です


白湯はデトックス効果があるので飲みすぎると必要な栄養素まで
出してしまうとのことなので飲みすぎは注意です

と、正しい白湯の作り方を紹介しましたが、朝の忙しい時間にそんなに時間が取れない~
と思われる方は、電気ケトルでも、マグカップにミネラルウォーターを入れて
レンジでチーーンでも白湯の効果はあります!
ちなみにわたしはIHでグツグツ沸かしてます


お金もかからないし、すぐに実践できる健康習慣なので、
最近体が重い。疲れが取れない。などのお悩みの方は是非お試しください




スペシャルなオイル❤︎

こんにちは

シャンティのブログをご覧いただきありがとうございます

先日、3日間ほど福岡へ研修を受けに行ってきました

その内容は東洋医学、インドのアーユルヴェーダの考えをベースに体内毒素を取り除き、
心とカラダの調和と本来の自分を取り戻すことで美しく健康になろうというもの。

インドの伝承医学、アーユルヴェーダでは、身体は【風 火 水 】
3つの生命エネルギーをもっており、
そのバランスが乱れることによって病気になるとの考え方です。

病気になるっていうとなんだかちょっと怖い感じがしますが、
自律神経の乱れ、むくみや冷え、慢性疲労、頭痛、便秘、不眠などの
病気じゃないけど健康でない未病もこの中に入ります。

そんな不調の原因は、解毒機能が低下し体内毒素を溜め込んでしまっているからです
つまりカラダの中にいらないものが溜まり本来の代謝機能がスムーズに行われなくなっちゃうんです
つまり必要なのは『出せる力』

カラダの解毒、デトックスなのです

解毒 ...デトックス..いい響きですね~
大好きです


そしてこの度、カラダにどんどん入って体内毒素を強力に解毒してくれる
白ゴマ油をベースにしたスペシャルなオイルを導入することになりました

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塗るだけでも効果抜群のこのオイルを贅沢に使い、
足先から全身にかけてくまなくトリートメントしていきます





不調を抱えている方にその場かぎりの改善ではなく、
その先一生付き合っていく身体を、いつまでも美しく健康に過ごしていただきたいと思ってます

サロンに来られたことをきっかけで、カラダに対する意識が、
少しでも変わっていただけたらいいな~

とにかくココロもカラダもくたくたに疲れてる人が多すぎますよ~


カラダは替えがありませんよ~

代謝を上げ、健康でキレイになりましょう


チョコレート❤︎

こんにちは

シャンティのブログをご覧いただきありがとうございます



先日、お客様からバレンタインチョコレート頂きました




昔はバレンタインは好きな男の子に気持ちを伝える日


というのが一般的だったけど、最近は女の子同士は当たり前で、

男の人から女の人にチョコレートをプレゼントしたりするらしいですね


いや~そういえば学生の頃、好きだった人に気合を入れて手作りチョコを作って

結局家までついていったけど勇気がなく渡せなかったほろ苦い記憶を思い出してしまいました


あの頃はまだまだピュアだった...


でもいま考えたら家までついていくとか、ちょっと気持ち悪いですね




でも、どうやらチョコレートをプレゼントするのは日本だけだそうですよ

【チョコレート会社の陰謀】

という人もいますが、クリスマスと並ぶほどの国民的行事なので

バレンタインを楽しめたらいいですね(*^_^*)




先日からちょこちょこ新商品を導入してます

また少しずつブログで紹介するのでお楽しみに





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