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ファスティングは最強のデトックス


最近、ちまたで流行しているファスティング!

美容に敏感な方は必ず耳にしたことがあるのでは
ないのでしょうか??


ファスティングとは、簡単にいえば断食のことです。

断食=痩せる

ファスティングは食べずに痩せるダイエットの
プログラムと思ってる方がほとんどだと思います。


確かにファスティングすると
めちゃめちゃ体重が落ちますし、痩せます!


でも、ファスティングはただ体重を落とすため、
痩せるための目的だという
んな単純なプログラムではありません!!



ァスティングを行う1番の目的は、
365日、24時間フル活動している消化器官を休ませることで、
体内の60兆個という細胞に蓄積された
有害ミネラルや老廃物などの
体内毒素を排泄をし、身体の機能を正常に戻し、
自律神経や、ホルモンバランスを整え、免疫を上げ、
代謝を活性化することで病気を防ぎ
身体を若返らすことが目的のプログラムです。


身体の機能が正常になるので、
余分な脂肪も燃えやすくなり、

結果痩せやすくなり、
ダイエットにもいいということです。



最近では、予防医学を推奨しているクリニックでは、
病気の患者さんに医師が病気の治療法として
ファスティング指導をしているんですよ!


全ての生き物は、酵素というたんぱく質を持って生きています。

酵素の働きは簡単にいえば

ロボットにはできず生き物にはできる、
全ての化学変化を起こす物質です。



体内酵素は大きく分けて2つ


1つは消化酵素

もう1つは代謝酵素





しかも1人1人、一生に使える酵素、
1日に使える酵素の量が決まっています。


つまり、生れながら一生に使える量以上は
残念ながら増やすことができないんです!





なので酵素の無駄遣いを防ぐことが、
体の健康や美容にとってとても大切なことなんですね!


体の中で一番優先的に使われるのが消化酵素なので
消化に負担のかからない食生活を心がけること、

そして、
定期的なファスティング


私はお勧めしています。


私自身も3ヶ月に1度、
3日間のファスティングをするようにしてます。


1日目は食べ物への思いが断ち切れず
少し辛いと感じる時もありますが、

2日目、3日目は体調がすこぶる良くなり、
空腹感もなくとても楽に過ごせます。



ファスティングの効果を1番実感できるには
3日間するのが効果的ですが、

なかなか難しいと言われる方は、
半日ファスティングのプログラムもありますので、

ぜひそこから始めてみてはいかがでしょうか?


インドで古くから伝承されている

世界最古の伝承医学アーユルヴェーダでも、
未消化物がアーマーという毒素になり、

アーマが病気や老化の原因とされ、
消化力を上げることが、

健康や若返りに繋がると言われてます。


現代に例えると消化に負担がかからない食事をし、
腸をキレイにすることが老化防止や、
健康維持に繋がるということですね!


ただ、自己流のファスティングは

絶対にやってはだめですよ~

ファスティングは正しい酵素栄養学の知識を持ち、
自分にあったプログラムで始めることが大切です。



ファスティングに興味のある方は

ぜひご相談くださいませ(*´꒳`*)




アーユルヴェーダ&リラクゼーション
SHANTI シャンティ

山口県下松市瑞穂町1-5-10
TEL0833-43-9722

シャンティホームページはこちらをクリック



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